Förenkla vardagen med en fylla i-bok, en veckoplanera och ett kom ihåg-block!

I detta paket finns allt du behöver för att ta kontroll över dina vardagsrutiner, tänka efter och göra medvetna val om din hälsa. Bli motiverad att skapa nya vanor med hjälp av fylla-i-boken som ger dig verktygen att reflektera över din livsstil, skapa målsättningar, lägga upp en plan och få en översikt på dina framsteg dag för dag.

Tillsammans med boken följer en veckoplanerare i A4 och ett mindre kom ihåg-block, för att göra det ännu lättare för dig komma ihåg och sätta dina nya mål i verket. Boken lägger inte fokus på din vikt, ditt utseende eller din diet, utan uppmärksammar istället det allra viktigaste: hur du mår, och hur känner dig i både kropp och själ.

Boken innehåller också övningar som hjälper dig bli mer medveten om dåliga vanor eller rädslor som kan påverka dig negativt i vardagen. Detta kit är en perfekt startpunkt för alla som vill reflektera över sig själva, investera i sitt eget välmående och göra det bästa av det nya året!

Hälsoplanerare - Ett paket som innehåller:

• En fylla i-bok
• Ett veckoplanerare i A4
• Ett mindre kom ihåg-block

Boken ger dig verktygen att:

• Reflektera över din livsstil
• Sätta personliga mål och lägga upp en hållbar plan
• Identifiera negativa tankemönster som hindrar dig
• Följa upp och få en överblick på dina framsteg!

Se även: Planera för din lycka - Set, en liknande samling som fokuserar på din lycka i vardagen.

Paketets format: 21 × 4,2 × 29,7 cm